Yoga Kurunta – Tauarbeit im Iyengar Yoga
Der Einsatz der Taue im Iyengar-Yoga schafft Raum in den Gelenken und entlastet die Wirbelsäule. Vor allem in Rückbeugen unterstützen die Taue den Übenden in einer sanften Öffnung der Wirbelsäule. In Vorbeugen geben Sie die Streckrichtung vor und helfen bei der Dehnung der spinalen Muskulatur. Wandseile werden benutzt, um die Ausrichtung/ das Alignment bewußter zu machen. Sie helfen, Bereiche zu öffnen, die sonst nicht so leicht zu erreichen sind, d.h. sie längen und strecken ganz spezifische Bereiche des Körpers. Wir üben in diesem Workshop verschiedene Haltungen von Standhaltungen über Rückwärtsstreckungen bis hin zu Umkehrhaltungen (nur begrenzte Plätze).
20.07.2014, 10.00 – 13.00 Uhr
Mit Peter Gärtner
Kursgebühr: 30,- €
