Yoga
Probetraining
Mein
Samyama
Online Kurse
 
BG
 

Yoga für Schwangere

Yogaunterricht für Schwangere

8-Wochenkurs: 05.03. -07.05.2020, jeweils donnerstags 17.30- 19.00 Uhr, 105 € (der Kurs wird nur unterbrochen durch die Osterferien)

(Eine Bezuschussung durch die gesetzlichen Krankenkassen ist i.d.R. möglich, bitte vorher bei Ihrer Krankenkasse erfragen).

Das Samyama Yogazentrum bietet spezielle Yogaübungen für Schwangere an, denn die meisten Übungen sollten in der Schwangerschaft je nach Trimerster modifiziert werden. Die Mutter und das Kind brauchen in dieser Zeit eine besondere Zuwendung. Iyengar-Yoga eignet sich sehr gut für Schwangere, da diese durch den Einsatz von Hilfsmitteln gestützt üben können.

Im Unterricht werden Yogaübungen (Asanas) vermittelt, welche die Beckenmuskeln stärken, die Blutzirkulation im Beckenbereich verbessern und die Wirbelsäule kräftigen. Gleichzeitig werden auch  Verspannungen in Schultern, Nacken und Rücken gelöst. Durch die Atemübungen (Pranayama) beruhigen sich die Nerven, es stellen sich Mut und Zuversicht ein und Müdigkeit verschwindet. Es wird ein  vertrauensvoller Kontakt zum eigenen Körper geschaffen und eine positive Bindung zum Kind.         So wächst auch das Vertrauen in die Geburt.

Häufig gestellte Fragen:

Wann kann ich mit Yoga beginnen?
Ab der 12. Schwangerschaftswoche kann mit Yoga für Schwangere begonnen werden.

Bis wann kann ich Yoga üben?
Sie können bis zum Geburtstermin üben.

Bezuschusst die Krankenkasse den Yogakurs?
In der Regel ja. Unsere Kursleiter sind aufgrund Ihrer Qualifikationen bei den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt. Um die Kostenbeteiligung sicher zu stellen, erkundigen Sie sich bitte vorher bei Ihrer Krankenkasse. Sie benötigen keine Verordnung von einem Arzt, da die Kurse unter den Bereich „Prävention“ fallen. Die Teilnahmebescheinigung für den Yogakurs reichen Sie nach Abschluss der letzten Yogastunde bei Ihrer Krankenkasse ein.

Wichtiger Hinweis:

Bitte informieren Sie die Lehrperson vor dem Unterricht über mögliche Komplikationen früherer Schwangerschaften oder in der bestehenden Schwangerschaft. Dieses Hintergrundwissen ist für die Kursleitung unerläßlich. Im Zweifelsfall fragen Sie Ihren Gynäkologen bzw. Ihre Gynäkologin.

Kurszeiten/ Preise

Wir benötigen vor Kursbeginn eine schriftliche Anmeldung.

Für weitere Fragen stehen wir Ihnen gerne auch persönlich zur Verfügung.

Yoga für Schwangere

 

 

 
Von Yoga profitieren und
jetzt anmelden
Yoga Anmeldung

Iyengar-Yoga in Essen

Iyengar-Yoga ist präzise, klar und zeichnet sich durch große Achtsamkeit aus, so dass die Yogaübungen heilsam wirken. Kraftvoll und dynamisch ist die Yoga-Lehre, die auch heute nichts an Ihrer Authentizität eingebüßt hat, wenn sie wie hier im Essener Norden in Kombination mit dem althergebrachten Wissen vermittelt wird.

Yoga in Essen macht unseren Yogalehrern Spaß, denn Sie kennen die Menschen und wissen was die Leute aus dem Ruhrpott brauchen: Lebensqualität & Freude, Ehrlichkeit und klare Worte.

Gesundheit ist eben mehr als die Abwesenheit von Krankheit, sondern pure Lebendigkeit.

Wir freuen uns auf offene Leute, die mehr vom Yoga wollen, als nur ein paar Körperübungen.

Dir gefällt Samyama ?
Dann besuch uns doch auch hier:
Yoga