20. – 21.Okt. 2018

Sa. 9.30 – 13.00 Uhr & 15.00 – 17.30 Uhr,  So. 9.30 – 13.00 Uhr

Der Beckenboden ist unsere Kraftzentrale in der Körpermitte. Gesunde und vitale Beckenbodenmuskeln wirken unterstützend auf die gesamte Körperhaltung. Wenn man sich ungünstig bewegt, sitzt oder steht, verliert man Energie. Genau dies findet sich wieder in dem Ausspruch einiger Menschen: „Ich bin aus dem Lot“.

In diesem Seminar wird allen Teilnehmern vermittelt, wie sie im Yoga ihren Beckenboden intensiv als Bewegungszentrum ihres Körpers einsetzen können. In Theorie und einem Großteil Praxis erforschen wir an diesem Wochenende dieses interessante Thema. Im Praxisteil werden im Asana Bewegungprinzipien vermittelt um die Wahrnehmung tiefer zu schulen und Zugang zu den tieferen Schichten und Beckenbodenmuskeln zu bekommen. Den Zugang zu dieser Lebensenergie erforschen wir darüber hinaus auch im Pranayama.

Dozenten:

Praxis:

Asana / Pranayama

Peter Gärtner, Senior Teacher

Theorieteil:

Grundlagen der Anatomie / Physiologie

Alessandro Hohenhorst

staatl. examinierter Physiotherapeut, Dozent für Anatomie / innere Medizin an der Schule für Physiotherapeuten im Zentrum für Gesundheitsberufe maxQ. Student der Humanmedizin an der Universität Duisburg / Essen

Kursgebühr: 110,- Eur

Grundlegende Iyengar Yoga Erfahrungen werden für dieses Seminar vorausgesetzt