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Studien

Wir „Westler“ brauchen häufig Studien, um uns von der gesundheitsförderlichen Wirkung des Yoga zu überzeugen:

Viele wissenschaftliche Studien belegen die gesundheitsfördernde und heilende Wirkung von IYENGAR®-Yoga. Nachdem zahlreiche positive Fallberichte von Ärzten und Therapeuten dazu geführt haben, dass Wissenschaftler ihre Berührungsängste überwinden und Yoga auf den Prüfstand stellen, hat es in den letzten Jahren eine ganze Forschungswelle zu der altindischen Körperkunst gegeben. Sehr viele Studien stammen dabei aus dem IYENGAR®-Yoga und belegen die positive Wirkung von Yoga bei Rücken- und Nackenschmerzen, Migräne, Stress, Athrose, Stress, Kardialen Problemen uvm.

Trotz der unzähligen Forschungsergebnisse, bleibt Yoga jedoch ein tiefgreifendes, spirituelles System, in dem auch die Mystik Ihren Platz hat.

Hier  eine kleine Auswahl an Studien:

  • Williams, K.A.,J. Petronis, et al (2005): “Effect of Iyengar yoga therapy for chronic low back pain” Pain 115(1-2): 107-117
  • Michalsen, A., P.Grossman, et al. (2005): “Rapid stress reduction and anxiolysis among distressed woman as a consequence of a three-month intensive yoga program.” Med Sci Monit 11(12): CR555-561.
  • Woolery, A.,H. Myers, et al. (2004). “A yoga intervention for young adults with elevated symptoms of depression.” Altern Ther Health Med 10(2): 60-63
  • Bukowski, E.L., A. Conway, et al. (2006): ” The effect of Iyengar Yoga and strengthening exercises for people living with osteoarthritis of the knee: a case series.” Int Q Community Health Educ 26(3): 287-305
  • Bower, J.E.,D.Garet, et al. (2011): “ Yoga for persistent fatigue in breast cancer survivors: results of a pilot study“ Evid Based Complement Alternat Med. 2011
  • Khattab,K.,A.A. Khattab, et al. (2007): „Iyengar Yoga increases cardiac parasympathetic nervous modulation among healthy yoga practitioners.“ Evid Based Complement Alternat Med 11(4)

 

Iyengar Yoga in der kardialen Rehabilitation (Yoga fördert die Rehabilitation von Herzkranken fasst eine deutsche Studie zusammen)

http://www.jpain.org/article/S1526-5900%2812%2900779-1/abstract (Wirksamkeit einer IYENGAR- Yogaintervention bei Patienten mit chronischen Nackenschmerzen)

Beitrag in „Visite“ – NDR Gesundheitsmagazin vom 23.03.2010

 
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