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Yogakurse für Anfänger und Fortgeschrittene

Warnung: Unsere Yogaqualität kann süchtig machen.

Das Gebiet des Yoga ist so weit wie der Himmel – deshalb benötigen Anfänger wie Fortgeschrittene Anleitungen und Struktur, wie sie auf dem Übungsweg des Yoga voranschreiten können. Es erwartet Sie ein authentischer und ganzheitlicher Yogaunterricht mit unterschiedlichen Schwerpunkten. Die Übungssequenzen sind im Samyama Zentrum für Yoga und Ayurveda monatsweise in folgende Schwerpunkte gegliedert:

1. Woche > Standhaltungen

2. Woche > Vorwärtsstreckungen und Drehungen

3. Woche > Rückwärtsstreckungen

4. Woche > Regenerative Asanas & Pranayama

„Und jedem Anfang wohnt ein Zauber inne….“

(Hermann Hesse)

Ein Anfänger kann alle Haltungen Stück für Stück im eigenen
Tempo erlernen. Dabei spielt es keine Rolle, ob er sich anfangs steif und unbeweglich fühlt – der Wille und eine offene Einstellung sind entscheidend. Da es dem Schüler nicht immer möglich ist, das eigentliche Asana (Körperhaltung) direkt auszuführen, wird besonderes Augenmerk auf Zwischenstufen gerichtet.

Dabei werden zum Teil Hilfsmittel (wie Klötze, Bolster, Bögen,Taue und Decken) eingesetzt, um den Übenden individuell zu unterstützen und um die Ausrichtung des Körpers (Alignment) zu perfektionieren. Das Alignment ist wichtig, um Verletzungsgefahr vorzubeugen und auch um in den Genuss der energetischen Wirkungen der Haltungen zu kommen.

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